Workshops, Seminare und Fachvorträge

Erfahren Sie, wie Sie den Belastungen und Beanspruchungen des Arbeitsalltags entgegenwirken können!

Wir bringen alle Materialien und technischen Geräte mit, um einen rundum erfolgreichen Workshop zu garantieren. Gerne konzipieren und gestalten wir Workshops und Seminare auch individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

Neben Resilienztrainings und Multiplikatorenschulungen bieten wir weitere praxisnahe interaktive Workshops und Seminare an

  • Endlich wieder durchschlafen
  • Besser leben mit Schichtarbeit
  • Stress erfolgreich managen
  • Fit in den Tag
  • Iss dich Fit
  • Gesunde Führung
  • Betriebliche Suchtprävention für Führungskräfte und Mitarbeitende

Details zu unseren Workshops

stresstyp

Stress erfolgreich managen

Ein interaktiver und eintägiger Workshop zum Thema Stress am Arbeitsplatz

  • Erlernen eines bewussten Umgangs mit Stress und dessen Auswirkungen
  • Erlernen von Strategien, Methoden und Techniken zur Stressbewältigung
  • Erhöhen der eigenen Konzentrationsfähigkeit
  • Grundlagenwissen über Stress (Auswirkungen, Symptome, betriebsbedingte Stressoren)
  • physische und psychische Entspannungsübungen
  • Umgang mit den eigenen Emotionen, Gedanken und Ressourcen
  • Selbstmanagement am Arbeitsplatz als Instrument zur Stressvermeidung (systematische Problemlösung, Zeitmanagement, sozialer Rückhalt, Work Life Balance)
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe
fit in den tag

Fit in den Tag

Der Workshop für mehr Aktivität und Frische im Arbeitsalltag

  • Erlernen von Methoden zur Steigerung der Gesundheit des Bewegungsapparats
  • Erlernen von Techniken im Umgang mit Gefahren am Arbeitsplatz
  • Erlernen von Methoden zur Steigerung der mentalen Fitness
  • Grundlagenwissen über den menschlichen Bewegungsapparat (Muskulatur, Wirbelsäule, Biomechanik)
  • Entstehungsursachen von Schmerz
  • präventive Ansätze zur Vermeidung von Schmerz
  • Check-Up der individuellen Fitness
  • praxisnahe Ausgleichsübungen (Schulter-, Nacken-, Rücken- und Augenbereich)
  • BrainFit-Übungen
  • Ergonomie am Arbeitsplatz (Analyse und Optimierung)
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe
workshop gesundes fuehren

Gesundes Führen

Führungskräftetraining mit dem Schwerpunkt der Mitarbeitergesundheit

  • Erlernen eines gesunden Führungsstils
  • Erlernen von Methoden zur Steigerung der Arbeitsmoral und Arbeitszufriedenheit
  • Erlernen von Methoden zum Umgang mit Veränderungsdruck
  • Gestaltung gesunder Arbeitsbedingungen
  • Mitarbeitermotivation
  • psychologische Wirkung von Führung und Arbeitslast
  • Strategien zur Vermittlung von Wertschätzung

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