Ergonomieberatung

Die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung spielt für den Erhalt von Gesundheit und Arbeitskraft eine bedeutende Rolle. Ob […]

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Frau stellt Bildschirm am Arbeitsplatz ein

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz – Fit und gesund im Büro

17 Millionen Menschen verbringen in Deutschland ihren Arbeitsalltag mit Büroarbeit, und diese Arbeit ist in […]

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Ergonomiecoach weist einen Bauarbeiter ein

Ergonomiecoaching im Gewerblichen Bereich – Nimm’s leicht mit Lasten

Auch heute gibt es in unserer Arbeitswelt noch viele Vorgänge, bei denen Menschen Lasten von […]

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Ergonomiecoach weist einen Bauarbeiter ein

Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit

Der Arbeitsschutz ist schon lange gesetzlich verankert. Analysen haben jedoch gezeigt, dass der Arbeitsschutz und […]

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Frau gestresst am Schribtisch

Resilienztraining

Mit Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit eines Menschen bezeichnet. Dazu zählt vor allem die Fähigkeit, körperliche […]

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Meditation

Eine altbewährte Tradition mit Selbstheilungskräften! Meditation ist eine Übung zur Entspannung und geht doch weit darüber […]

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Mann macht Therabandübungen im Büro

Bewegte Pause

Fit am Arbeitsplatz! Haben Ihre Mitarbeiter keine Lust oder Zeit für lange Sportprogramme am Abend, brauchen […]

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Augengymnastik und Büroworkout

Der Mensch ist von Natur aus auf Bewegung ausgerichtet. Der rund 85%ige Sitzanteil am gesamten […]

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Frauen trainieren ihre Bauchmuskeln im liegen an Petzibällen

Rückenschule am Arbeitsplatz

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind sehr vielfältig, daher sind die Fachkompetenzen gut ausgebildeter Rückenschullehrer umso wichtiger. Neben […]

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Mann mit Brille konzentriert sich

BrainFit – Konzentrations- und Leistungssteigerung

Für unser Gehirn wie für unseren Körper gilt: „Wer rastet, der rostet“. Trotz täglicher geistiger […]

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Gruppe macht Hock-Strecksprünge

Frühsport

Der beste Start in den Tag! Morgens ist die Zeit meistens knapp. Da bleibt kaum Raum […]

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Yoga

Der Ausgleich zur Arbeit, in der oft monotone, sich wiederholende Handlungen und Bewegungsmuster stattfinden, ist sehr wichtig […]

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Pilates

Aus der Mitte entspringt die Kraft! Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch vielfältige Übungen insbesondere […]

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Lehrer zeigt Schülerin eine Übung

Tai Chi

Stark für den Tag durch Einklang von Körper und Geist! Tai Chi, entstanden aus den Wurzeln […]

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Qi Gong

Energie tanken statt Kraft schöpfen! Die Wurzeln des Qi Gongs liegen bis 5000 Jahre zurück. Mit […]

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Laufschule

Es gibt vielerlei Gründe laufen zu gehen. Die einen wollen Stress abbauen, die anderen wollen ihr […]

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Nordic-Walking

„Laubstechen“ kann so gesund machen! Das „dynamische Gehen mit Stöcken“ erfreut sich großer Beliebtheit und hat […]

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Mann am Schreiben an der Tastatur mit zusätzlichem Telefon.

Zeitmanagement

Kennen Sie das Gefühl, dass Sie nicht alles geschafft haben, was Sie sich vorgenommen haben? […]

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Stressmanagement im Arbeitsalltag

Unsere Referenten erläutern die Entstehung von Stress und die Schwierigkeiten, die beim Umgang mit den […]

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Motivierte Gruppe

Erfolgreicher Umgang mit negativen Emotionen

Auch wenn Emotionen sogar nachweislich organische Veränderungen bewirken, beeinflussen sie in erster Linie spürbar unsere […]

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Innerbetriebliche Strategien zur Stress- und Burnout-Prävention

Psychische Erkrankungen nehmen dramatisch zu. Burnout ist in aller Munde – berechtigt oder nicht. Vielfach […]

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Eine Gruppe von Sportlern beim Power Workout

Power-Workout

Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß! Das Power-Workout ist ein Ganzkörpertraining zur Leistungsoptimierung und schnelleren Regeneration. Es […]

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Aqua-Fitness

Großer Spaß im kühlen Nass! Neben positiven Auswirkungen auf die Psyche (z. B. Genuss scheinbarer Schwerelosigkeit, […]

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Personal Training

Studien zur Bewegungsförderung zeigen, dass Personal Training die effektivste Methode zur Unterstützung einer nachhaltigen Verhaltensänderung […]

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Frau beim Schlafen

Endlich wieder durchschlafen

Leiden Sie unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen? Wachen Sie nachts auf und können nicht mehr einschlafen? […]

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Mann in Meditationssitz auf Bürostuhl

Entspannungstechniken im Arbeitsalltag

Nach geistig und körperlich belastenden Situationen ist es vorteilhaft, ja notwendig, sich schnell und umfassend […]

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Faszien-Training

Bei Übungen mit der Faszienrolle werden die Faszien direkt angesprochen. Dieses Bindegewebe umhüllt jeden Muskel […]

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Raucherentwöhnung

Stop it, now! Viele Menschen sind bereit, mit dem Rauchen aufzuhören, schaffen es aber nicht ohne […]

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Äpfel

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

Die Unwissenheit und Unsicherheit zum Thema falsche Ernährung und damit zusammenhängender Erkrankungen nehmen immer mehr […]

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5 und 2 Ernährungsprogramm

Das Programm beschreibt die Integration von 2 Fastentagen mit geringer Kalorienzufuhr innerhalb einer Woche. Insgesamt […]

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