Mann beim meditieren auf Bürostuhl

Entspannungstechniken für den Arbeitsalltag

Nach geistig und körperlich belastenden Situationen ist es vorteilhaft, ja notwendig, sich schnell und umfassend […]

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Mann mit Brille konzentriert sich

Mentales Training

Methoden aus dem Leistungssport zum Einsatz im Arbeitsalltag! Anspannung entsteht im Kopf – Anspannung vergeht im […]

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Ein Mann beim Entspannen auf einem Liegesessel

Autogenes Training

Entspannung durch die Kraft der Gedanken! Das Autogene Training ist eine stufenweise erlernbare Methode, die dazu […]

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FRau liegend auf Jogamatte beim Entspannen

Progressive Muskelentspannung

Der perfekte Kurzurlaub für zwischendurch! Durch wiederholtes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen die Teilnehmer, sich […]

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