Frau stellt Bildschirm am Arbeitsplatz ein

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz – Fit und gesund im Büro

17 Millionen Menschen verbringen in Deutschland ihren Arbeitsalltag mit Büroarbeit, und diese Arbeit ist in der heutigen Zeit durch den Einzug der computergestützten Informations- und Kommunikationstechnik keine belastungsarme Tätigkeit mehr. Kopfschmerzen, Schulter-Nackenbeschwerden und Rückenschmerzen sind nur einige Ursachen für krankheitsbedingte Ausfalltage, die gerade auch in den „sitzenden“ Berufen stetig zunehmen. Sie erhalten als Teilnehmer Informationen über die gesetzlichen Grundlagen der Bildschirmarbeit. Die ergonomischen Anforderungen an einen Bildschirmarbeitsplatz werden sehr praxisnah vermittelt. Präventive Übungen für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit runden das Seminar ab.

  • 10 Tipps und Tricks für das gesunde Arbeiten am Bildschirm
  • Persönlicher „Ergo-Check“„Bitte recht rückenfreundlich“: die Wirbelsäule und Co.
  • Locker vom Hocker – Übungen am, auf und mit dem Bürostuhl
  • Augencheck, Augenfitness, Augen- u. Nackenentspannung
  • Rückengerechtes Sitzen, Stehen und Bewegen
  • Tut-gut-Training, das schnelle und effektive Fitnessprogramm für Zuhause
  • Entspannt in den Feierabend
  • Arbeitsschutz/ Rechtskunde

folgt…